Column

コラム

脂質を抑えることによるメリット・デメリット

脂質を抑えることによるメリット

  • 摂取カロリーを抑えられる(特にダイエットの時に効果的)
  • 血中コレステロールの数値などが改善される
  • 肌質、髪質など外見の清潔感が増す

脂質を抑えることによるデメリット

この記事を書いた人

ボディビル大会に出場した際のトレーナー

筋肉をデカくするパーソナルトレーナー

渡井 翔

アメリカ州立大学で運動生理学学位を取得後、静岡市のパーソナルトレーニングジムに就職、その後2023年4月より筋肉やカラダを大きくしたいお客様を対象とした【筋肉をデカくするパーソナルトレーナー】として、トレーニング、食事指導含めトータルサポート。

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